気になる生理のニオイ…原因と対策法は？

生理のニオイは、少しの工夫で軽減できます。簡単な方法を紹介するので、試してみてくださいね。

まずは、デリケートゾーンを清潔に保つこと。経血はカラダの外に排出されて空気に触れると、15分後には酸化が始まります。そのまま3時間ほど経過すると雑菌が増えてニオイを発しやすくなるため、こまめにナプキンを交換することが大切です。

経血が外陰部に付着したままになっていたり、アンダーヘアが経血でぬれた状態が続いたりすることで、嫌なニオイが発生することもあります。生理中は特に注意して、トイレのビデ機能やシャワーを使ってきれいに洗いましょう。

洗い流せない場合は、トイレットペーパーなどで丁寧に拭き取るようにしてください。アンダーヘアが長くて経血が付着しやすい場合は、短く処理する、またはVIO脱毛などで雑菌が繁殖しにくい環境を作るのもおすすめです。通気性のよいナプキンやサニタリーショーツ、タンポンを使用するとニオイが軽減する可能性があります。

また、パンツよりもスカートの方が通気性がよいため、ムレ予防になりニオイが軽減されることも。生理中はニオイや経血のモレが気になって、パンツルックを選びがちですが、むしろニオイ対策にはスカートをおすすめします。