初潮時のモノとココロの準備
いざ月経がはじまったとき、何も準備をしていないとお子さまが困ることになります。いつ初経（初潮）を迎えてもあわてないために、今から必要なものを準備して、その日に備えておきましょう。ナプキンの選び方もお子さまにとって、とても大切です。
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さあ、揃えよう！ 「モノの準備」
●おりものシート（パンティライナー）
おりものは初経の約1年前に出始めるといわれています。胸（むね）がふくらんでくるなど、お子さまのからだの変化を感じたら準備しておきましょう。おりものが出始めたら使うようにしましょう。
初経の前に準備しておくもの
●ナプキン
●生理用ショーツ
●ポーチ
●ポケットやチャックがついたハンカチ
●手帳またはアプリなど記録ができるもの
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お子さまに合った生理用品を選びましょう
ナプキン・生理用ショーツ・パンティライナー（おりものシート）の種類は、昔に比べて格段に増えました。今では、機能性、使用感、サイズ、厚さ、デザイン性など、多様化した生理用品が販売されています。その種類の多さは、大人でも何を使えばいいか迷ってしまうほどですから、お子さまではなおのこと。
1日の多くを学校で過ごすお子さまは、学校での授業や体育、課外授業など大人と違った生活をしています。大人と同じ生理用品もいいですが、お子さまの生活シーンや好みに合ったナプキンや生理用ショーツを選ぶと、月経期間はより快適に過ごせるはずです。
初潮から40年程月経があるとすると、一生のうち約6年9ヶ月のあいだ月経とお付き合いすることになります。その期間を快適に過ごすために、自分に合う生理用品の選びかたを伝えておくといいですね。まずは一緒に選んでみることから始めましょう。
ときを待つだけ？「ココロの準備」
学校で初潮の授業を受けたり、友達から話を聞いたり、おうちの方ともいろいろ話をして初潮について理解して、あとは来るのを待つだけ…。少しずつからだが変化していくと「いつくるかな？」「まだかな？」と思い、なかなか初潮を迎えないと「友達はもう始まったのに自分は始まらない」と不安になる場合もあります。
しかし、初潮のタイミングは人それぞれ違い、早い人も遅い人もいます。もしお子さまが初潮がこなくて不安になっていたら、個人差があることを再度伝えて、安心させてあげましょう。ただし、15歳を越えても初潮がこない場合は、婦人科を受診した方がいいかもしれません。
10歳は“はじめ年齢”！
成長期の女の子 実態調査
「10歳キラキラ白書」
おうちの方へのポイント！
初潮の準備としてナプキン・生理用ショーツ・パンティライナー・ポーチなど、生理やおりものがでたときに必要なものをお子さまと一緒に選んで準備すると、お子さまの認識も促進できます。
一生で約6年9カ月ある月経期間を快適な日にしていくために、お子さま自身に合った生理用品を選ぶことはとても重要です。
監修：
東京都済生会中央病院 産婦人科 西山紘子先生
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