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生理前と生理中のからだとこころの変化

菜の花咲く道を歩く後姿の制服の女の子 菜の花咲く道を歩く後姿の制服の女の子

月経(生理)前と月経中はからだもこころも微妙に違いがあります。腹痛、にきび・肌荒れ、胸が張る、頭痛、眠気、腰痛、貧血、めまいなど、人によっても症状もさまざま。月経が始まったばかりのお子さまは周期も安定しないため戸惑うことも。

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月経前のからだとこころの変化

月経前、お子さまにはどのようなからだとこころの変化がありますか?

(ユニ・チャーム調べ)

●からだの変化

1 腹痛 45%
2 ニキビ・肌荒れ 25%
3 胸が張る 20%
4 頭痛 15%
5 眠気 15%
6 特に変化はない 13%
7 腰痛 11%
8 貧血・めまい・立ちくらみ 11%
9 食欲増進 10%
10 便秘 7%

●こころの変化

1 イライラする 47%
2 特に変化はない 21%
3 集中力が低下する 21%
4 感情の起伏が激しくなる 17%
5 攻撃的になる 14%
6 憂うつになる 11%

月経中、お子さまにはどのようなからだとこころの変化がありますか?

(ユニ・チャーム調べ)

●からだの変化

1 腹痛 58%
2 ニキビ・肌荒れ 20%
3 頭痛 16%
4 眠気 15%
5 腰痛 13%
6 貧血・めまい・立ちくらみ 10%
7 胸が張る 10%
8 特に変化はない 8%
9 食欲増進 7%
10 食欲低下 6%

●こころの変化

1 イライラする 41%
2 特に変化はない 23%
3 集中力が低下する 20%
4 感情の起伏が激しくなる 17%
5 憂うつになる 14%
6 攻撃的になる 11%

みんなの声

お子さまの月経前・月経中のからだとこころの変化について、どのように対処していますか?

最近知られるようになってきたPMS。その種類はさまざまです。 最近知られるようになってきたPMS。その種類はさまざまです。

月経前・月経中に起こる変化については、割合に違いはあるものの、大人にみられる変化(参考:ソフィサイト 生理のケア&アドバイス「PMS」/「生理痛」)と同様の結果となりました。月経前の不快症状はPMS(プレ・メンストラル・シンドローム=月経前症候群)と言い、大人でも多くの女性に起こる症状です。

まだ月経が始まったばかりの頃は周期も安定しないため、お子さま自身がPMSと自覚できない場合も多いでしょう。月経中の変化についても、慣れていないうちは戸惑ってしまうことがあるかもしれません。そんなときは、特別なことではなくても、「話を聞く」「リラックスを促す」など、ちょっとした行動で安心させてあげられるはず。 また、冷えに対してケアをしているという声が多く寄せられました。月経が始まったばかりでもからだとこころに起こる症状は大人と同じですから、自分の場合はどうケアをするか考えながら、お子さまのからだとこころの変化に応じてサポートしましょう。

♥ちょっとした工夫で月経期間は快適に過ごせる♪

監修:

東京都済生会中央病院 産婦人科 西山紘子先生

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