初めてナプキンを使うときは、実際（じっさい）におうちの方といっしょにやってみると安心ですよ。
ナプキンのつけ方と使い方
ナプキンのつけ方
❶個別（こべつ）ラップ（ナプキンを包んでいる紙）をはがして、ナプキンを取りだす
❷ナプキンをショーツにつける
❸羽つきは、羽を折り返す。クロッチ部分（またの部分）が2重になっている生理用ショーツの場合は、羽を中にしまう。
●ポイント
ナプキンをはりつける位置に気をつけましょう。羽つきナプキンは、羽とクロッチのいちばん細いところを合わせます。
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「ナプキンのつけ方」
生理中に使うナプキンをつける方法を順番にお教えします。
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※動画内で使用しているナプキンは、多い昼～ふつうの日用21cmのナプキンです。
※製品の形やデザインは実際のものと異なる場合があります。
ナプキンの持ち運び
学校へ行くときやどこかにお出かけをするときは、ナプキンがほかの人の目にふれないようにするのが女の子のマナー。
かばんやポケットにナプキンをそのまま入れるのではなく、きちんとポーチなどに入れて運びましょう。
また、学校などでみんなの目が気になる人は、ナプキンを1コずつハンカチに包んでおくのも便利です。
ナプキンのすて方とすてるときの注意
ナプキンは水にとけないため、使用ずみのナプキンは絶対（ぜったい）にトイレに流してはいけません。
女性（じょせい）用のトイレには使用ずみのナプキンをすてる生理用品専用（せんよう）のごみ箱があるので、そこにすてましょう。
ナプキンをすてるときのルールを知ることは女の子の大切なエチケット。ほかの人がイヤな気持ちにならないように、しっかり覚えてくださいね。
ナプキンのすて方
❶ 羽つきの場合は羽をはずし、使用ずみナプキンをはがす
❷ 経血（けいけつ）がついている面を内側にして丸める
羽つきの場合は、羽をうら側に折りたたみます
❸交換（こうかん）する新しいナプキンの個別（こべつ）ラップに包んで丸める
※ 個別ラップがないときは、トイレットペーパーに包んでください。
❹ 生理用品専用（せんよう）のごみ箱へすてましょう。トイレには絶対（ぜったい）流さないで
※ 専用のごみ箱がないときは、トイレットペーパーなどに包んで持ち帰りましょう。
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「ナプキンのすて方」
使ったナプキンをすてる方法を順番にお教えします。
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※動画内で使用しているナプキンは、多い昼～ふつうの日用21cmのナプキンです。
※個別ラップがないときは、トイレットペーパーに包んですててください。
※製品の形やデザインは実際のものと異なる場合があります。
監修：
東京都済生会中央病院 産婦人科 西山紘子先生
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