ナプキンの使い方（付け方・すて方）

母からナプキンの使い方を教えてもらう様子

母からナプキンの使い方を教えてもらう様子

ナプキンの使い方はカンタン。生理になったときにそなえて、今からつけ方と使い方を覚えておきましょう。また、ナプキンの持ち運びやすて方についてのマナーを知っておくのも、女の子の大切な身だしなみです。

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ナプキンのつけ方と使い方

初めてナプキンを使うときは、実際（じっさい）におうちの方といっしょにやってみると安心ですよ。

ナプキンのつけ方

❶個別（こべつ）ラップ（ナプキンを包んでいる紙）をはがして、ナプキンを取りだす

まずは外側の個別ラップからナプキンを取り出します。

❷ナプキンをショーツにつける

※ 羽なしナプキンはこれでOK

※ 長いタイプは、貼る位置に注意。前後をたしかめましょう

ナプキンのシール部分とショーツをくっつけます。

❸羽つきは、羽を折り返す。クロッチ部分（またの部分）が2重になっている生理用ショーツの場合は、羽を中にしまう。

羽つきの場合は羽を折り返してショーツにつけます。

●ポイント

ナプキンをはりつける位置に気をつけましょう。羽つきナプキンは、羽とクロッチのいちばん細いところを合わせます。

ナプキンを貼りつける位置に注意！

はじめてからだTV
「ナプキンのつけ方」

生理中に使うナプキンをつける方法を順番にお教えします。

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※動画内で使用しているナプキンは、多い昼～ふつうの日用21cmのナプキンです。

※製品の形やデザインは実際のものと異なる場合があります。

ナプキンの持ち運び

学校へ行くときやどこかにお出かけをするときは、ナプキンがほかの人の目にふれないようにするのが女の子のマナー。

ナプキンはポーチに入れて準備しておこう。

かばんやポケットにナプキンをそのまま入れるのではなく、きちんとポーチなどに入れて運びましょう。

学校でナプキンの出し入れを見られたくなければ、ハンカチにつつんでおくのもアリ！

また、学校などでみんなの目が気になる人は、ナプキンを1コずつハンカチに包んでおくのも便利です。

ナプキンのすて方とすてるときの注意

ナプキンは水にとけないため、使用ずみのナプキンは絶対（ぜったい）にトイレに流してはいけません。

女性（じょせい）用のトイレには使用ずみのナプキンをすてる生理用品専用（せんよう）のごみ箱があるので、そこにすてましょう。

ナプキンをすてるときのルールを知ることは女の子の大切なエチケット。ほかの人がイヤな気持ちにならないように、しっかり覚えてくださいね。

ナプキンのすて方

❶ 羽つきの場合は羽をはずし、使用ずみナプキンをはがす

ナプキンをショーツから外します。

❷ 経血（けいけつ）がついている面を内側にして丸める

経血がついている側を内側にくるくると丸めます。

羽つきの場合は、羽をうら側に折りたたみます

❸交換（こうかん）する新しいナプキンの個別（こべつ）ラップに包んで丸める

ナプキンを丸めたら、交換する個別ラップにつつみましょう。

※ 個別ラップがないときは、トイレットペーパーに包んでください。

❹ 生理用品専用（せんよう）のごみ箱へすてましょう。トイレには絶対（ぜったい）流さないで

トイレにあるサニタリーボックスにすててね。トイレには流しちゃダメ。

※ 専用のごみ箱がないときは、トイレットペーパーなどに包んで持ち帰りましょう。

はじめてからだTV
「ナプキンのすて方」

使ったナプキンをすてる方法を順番にお教えします。

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※動画内で使用しているナプキンは、多い昼～ふつうの日用21cmのナプキンです。

※個別ラップがないときは、トイレットペーパーに包んですててください。

※製品の形やデザインは実際のものと異なる場合があります。

監修：

東京都済生会中央病院産婦人科西山紘子先生