女性（じょせい）ホルモンのはたらき

「女性ホルモン」のはたらきで、思春期（ししゅんき）の女の子のからだは女性らしく変化していきます。胸（むね）が大きくなったり生理になったりするのは、この女性ホルモンが関係しています。

この記事が参考になったら

を押してね押してくれてありがとう！

参考になった！

集計中

女性ホルモンとは

思春期による脳とからだの関係の変化

思春期になると脳から「女性ホルモンをつくりなさい」という命令が出ます。すると、卵巣（らんそう）でつくられる女性ホルモンが少しずつ分泌（ぶんぴつ）されるようになります。胸がふくらんだり、わき毛や陰毛（いんもう）が生えてきたり、からだが女性らしく丸みをおびたりするのは、女性ホルモンのはたらきによって子宮（しきゅう）が発達し、からだが大人へと変化するからです。

胸がふくらんできたのが気になったり、洋服とすれて痛くなったりしたら、ブラジャーをつけはじめましょう。初めてブラジャーを買うときは種類が多くて迷ってしまうかもしれません。自分に合ったブラジャーをつけるためにもおうちの方に相談してみてください。

ブラと生理の深～い関係

学んでみよう！

「ブラと生理の法則発見」

女性ホルモンと生理の関係

女性らしさをつくるホルモンは、生理周期（しゅうき）に合わせて分泌量が増えたり減ったりします。女の子が初潮をむかえるのは、このホルモンの分泌量が増えるためです。女性ホルモンのバランスが保たれていると、生理周期が安定して生理のリズムが整います。逆に女性ホルモンの分泌が乱（みだ）れると、生理不順（せいりふじゅん）や無月経（むげっけい）が起こりやすくなって、からだ中に影響（えいきょう）が出やすくなります。

生理周期は女性ホルモンのバランスによって変化します。

生理（月経）と女性ホルモンの関係とは？

女性ホルモンのバランスを保つために

女性ホルモンのバランスは、ストレスや睡眠不足、ダイエット、不規則（ふきそく）な生活などさまざまなことで乱れてしまいます。女性ホルモンが乱れないように、規則（きそく）正しい生活を心がけてくださいね。好きな音楽を聞いたり、適度（てきど）にからだを動かしたりしてリラックスするのもいいでしょう。女性ホルモンのバランスを保つために、明るく前向きな気持ちで、ストレスをためない生活を送りましょう。

適度なリラックスが女性ホルモンのバランスを保ちます。