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女性(じょせい)ホルモンのはたらき

母から娘へのアドバイス 母から娘へのアドバイス

「女性ホルモン」のはたらきで、思春期(ししゅんき)の女の子のからだは女性らしく変化していきます。胸(むね)が大きくなったり生理になったりするのは、この女性ホルモンが関係しています。

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女性ホルモンとは

思春期による脳とからだの関係の変化 思春期による脳とからだの関係の変化

思春期になると脳から「女性ホルモンをつくりなさい」という命令が出ます。すると、卵巣(らんそう)でつくられる女性ホルモンが少しずつ分泌(ぶんぴつ)されるようになります。胸がふくらんだり、わき毛や陰毛(いんもう)が生えてきたり、からだが女性らしく丸みをおびたりするのは、女性ホルモンのはたらきによって子宮(しきゅう)が発達し、からだが大人へと変化するからです。

胸がふくらんできたのが気になったり、洋服とすれて痛くなったりしたら、ブラジャーをつけはじめましょう。初めてブラジャーを買うときは種類が多くて迷ってしまうかもしれません。自分に合ったブラジャーをつけるためにもおうちの方に相談してみてください。

ブラと生理の深~い関係

学んでみよう!

「ブラと生理の法則発見」

女性ホルモンと生理の関係

女性らしさをつくるホルモンは、生理周期(しゅうき)に合わせて分泌量が増えたり減ったりします。女の子が初潮をむかえるのは、このホルモンの分泌量が増えるためです。女性ホルモンのバランスが保たれていると、生理周期が安定して生理のリズムが整います。逆に女性ホルモンの分泌が乱(みだ)れると、生理不順(せいりふじゅん)や無月経(むげっけい)が起こりやすくなって、からだ中に影響(えいきょう)が出やすくなります。

生理周期は女性ホルモンのバランスによって変化します。 生理周期は女性ホルモンのバランスによって変化します。

女性ホルモンのバランスを保つために

女性ホルモンのバランスは、ストレスや睡眠不足、ダイエット、不規則(ふきそく)な生活などさまざまなことで乱れてしまいます。女性ホルモンが乱れないように、規則(きそく)正しい生活を心がけてくださいね。好きな音楽を聞いたり、適度(てきど)にからだを動かしたりしてリラックスするのもいいでしょう。女性ホルモンのバランスを保つために、明るく前向きな気持ちで、ストレスをためない生活を送りましょう。

適度なリラックスが女性ホルモンのバランスを保ちます。 適度なリラックスが女性ホルモンのバランスを保ちます。

クイズ

女性ホルモンを分泌させる命令を出すのはどこ?

  • おなか
  • おしり

正解は...

思春期になると、脳が女性ホルモンを分泌するように命令を出します。女性ホルモンは生理周期に合わせて分泌量が増えたり減ったりします。

答えを見る

監修:

東京都済生会中央病院 産婦人科 西山紘子先生

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