生理期間・量・生理周期・生理痛を知ろう

生理が始まった日から次の生理が始まる前日までの日数を、生理周期といいます。生理周期は平均25～38日くらいで、これより長い人や短い人もいます。生理は人それぞれなので、人とちがうからといって不安になる必要はありません。また、体調によっても変わることがあるので、少しずれるくらいであれば心配はいりません。もし心配なことがあったらおうちの方や保健（ほけん）の先生に相談しましょう。

生理中はお腹（なか）が重くなったり、胸（むね）がはったりします。生理痛になることもあります。

お腹が少し張った感じになって、おりものが増えます。

ねむくなったり、食よくもりもりになったり、イライラしたりします。

胸（むね）が張ったり、おりものが増えたりします。

自分の生理周期を知っていれば、自分の体調やこころの状態についてもいろいろとわかってきます。生理になったら自分の生理周期をチェックしてみましょう。