モレ対策どうしてる？

学校や外出先でのモレ対策、お子さまが気をつけている月経（生理）中の工夫については、長時間用や夜用ナプキンを使ったり、多めに持って行くなど、生理用品選びなどに工夫される方が多いようです。月経中は淡い色の服装を避けたり、替えのショーツの持ち歩きも有効です。

この記事が参考になったら

を押してね押してくれてありがとう！

参考になった！

集計中

月経中のモレ対策

月経中、学校や外出先でのモレ対策で、お子さまが気をつけていることや工夫していることはありますか？

●学校や外出先でのモレ対策　BEST3

長時間用や夜用など、長さや大きさがあるナプキンを使う

ナプキンを多めに持って行き、こまめに交換する

生理用ショーツやオーバーパンツをはく

●気をつけていること

・色が濃い目の洋服にする。

・白っぽい色の服は避ける。

・替えのショーツを持っていく。

（ユニ・チャーム調べ）

みんなの声

多い日は昼間でも夜用のナプキンを使用しています。（49歳/茨城県）
できるだけモレのないよう、羽根つきで大きめのナプキンを使用している。（42歳/熊本県）
トイレに行くたびに、経血が少なくてもナプキンを交換している。（41歳/宮城県）
ナプキンを多く持って行き、生理用ショーツも持参している。（44歳/北海道）
濃い色の服を着て、生理用ショーツの上に防水オーバーパンツをはいています。（42歳/千葉県）
色が濃い目で、チュニックなどのお尻が隠れるくらいに丈の長い服を着ています。（52歳/兵庫県）

月経中の夜モレ対策

夜のモレ対策で、気をつけていることや工夫していることはありますか？　

●夜のモレ対策　BEST2

お尻まですっぽり包む夜用ナプキンを使う

生理用ショーツやガードル・オーバーパンツをはく

●気をつけていること

・シーツの上にバスタオルを敷く

（ユニ・チャーム調べ）

みんなの声

夜用の長くてお尻まで包むタイプのナプキンを使っています。（37歳/群馬県）
夜用で羽根つき40㎝のナプキンを使用しています。（49歳/愛媛県）
ショーツ型ナプキンなら、いつも汚している下着を気にせずに安眠できました。これで、生理中にも旅行に行けそうです。（49歳/兵庫県）
ショーツタイプのナプキンは、包まれている安心感。寝返りを打っても肌に密着してくれる感じ。蒸れも少なく、履き心地もふんわりやわらか。（43歳/埼玉県）
大き目のナプキンを使用しています。また、ナプキンがずれないようにショーツの上にオーバーパンツをはいて寝ています。（40歳/栃木県）
内側が撥水加工になっている生理用のショートパンツをショーツの上に履いて、その上からパジャマを履いています。（52歳/兵庫県）
量が多い日はバスタオルを敷いて寝るようにしている。（48歳/千葉県）
夜用の安心タイプのナプキンを使用し、さらにバスタオルを敷いて寝ています。（47歳/大阪府）

経血のモレは不快感につながりますので、対策をしっかり行いましょう。

昼も夜も月経中のモレ対策の1位は、長さや大きさのあるナプキンを使用することでした。アンケートには、量の多い日は昼でも夜用ナプキンを使う、という声も多く見られました。ナプキンをしっかりフィットさせるために、生理用ショーツを使っているお子さまも多く、87%の方が初潮前に生理用ショーツを用意するというアンケート結果もあります（ユニ・チャーム調べ）。

ナプキンを2枚重ねて使用しているという声もありましたが、そうするとズレたり、ムレたりして、モレや不快感につながることもあります。ナプキンには昼用、夜用ともにさまざまな種類があるので、生活シーンに最適なナプキンを選んで、正しく使用するようにお子さまに教えてあげましょう。

監修：

東京都済生会中央病院産婦人科西山紘子先生