PMS（生理前症候群）について

生理を迎えると、生理前にイライラしたり怒りっぽくなったりするだけでなく、腹痛や便秘、むくみを感じることがあるかもしれません。これはPMS（生理前症候群）といい、生理の1週間くらい前から症状が出始め、生理が始まるとともに症状が消えていきます。お子さまにPMSの症状が出たときのために、PMSがどんなものなのか知っておきましょう。

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PMSはなぜ起こるのか？

28日周期の女性ホルモン分泌の変化

エストロゲンとプロゲステロンの変化でからだの状態が変化します。

（ユニ・チャーム調べ）

PMSが起こる原因はまだはっきりとわかっていませんが、そのひとつには女性ホルモンが関係しているようです。排卵後に卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）の分泌が増え、妊娠しなければ急激に減少します。この激しい増減に脳の視床下部が対応しきれず、さまざまな症状がおこると言われています。

女性ホルモンとPMS

2つの女性ホルモンのうち、黄体ホルモン（プロゲステロン）はからだに水分を貯め込む働きがあるため、胸のはり、むくみが起こりやすくなります。腸の働きを抑える働きもあるため、便秘になりがちに。また、卵胞ホルモン（エストロゲン）の分泌量が減少することにより、感情のコントロールが難しくなったり、無気力、憂うつになると言われています。

PMSの症状～こころ～

イライラする
怒りっぽくなる
気分が落ちこむ
気持ちが不安定になる
ゆううつになる　など

PMSの症状～からだ～

眠くなる
胸がはる
手や足がむくむ
頭が痛くなる
お腹がはる、痛くなる、便秘になる　など

PMSかどうか判断するためには

お子さまがイライラしていたり、怒りっぽくなっているからといって、それがPMSであるかどうかはわかりません。もしかしたら思春期特有の反抗的な態度かもしれませんし、機嫌が悪いだけかもしれません。

ただ、生理前にPMSの症状が毎回ある人とたまにある人を合わせると81％にもなることから、ほとんどの人に起こることだと考えてもいいでしょう。

生理前にPMSの症状がありますか？

（ユニ・チャーム調べ）

反抗期の状態と似ていて判断がつきにくいかもしれませんが、PMSはこころだけでなくからだにもいろいろな症状が現れます。いつもと違うところはないか、気にかけておきましょう。できるなら、気づいたときに記録しておくといいかもしれません。しばらく記録をつけていればお子さまの傾向がわかりますし、生理とからだ・こころの関わりが見えてくるでしょう。

また、人に当たり散らしたり突然キレたりという、PMSがさらに重症になることをPMDD（月経前不快気分障害）といいます。もしPMDDが疑われるようであれば病院へ行くようにしましょう。