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はじめての生理日管理は
10年連続No.1
ソフィのアプリで!

*インテージSRI調べ ナプキン・タンポン・ライナー・ショーツ市場
 2008年1月〜2017年12月年間累計販売金額

かわいくって使いやすい「ソフィ」のアプリで 生理日や予定を管理しちゃおう! からだの周期に合わせて準備をしておけば 毎日快適に過ごせるよ。

の公式アプリ(無料)はこちら
アップルストア グーグルプレイストア
ポイント1

生理日予測や生理周期もひと目でわかる!

生理日の登録はタップするだけ!
生理周期を管理すれば、「からだ」と「こころ」のリズムがわかるよ。
大事な日のアドバイスもチェックしてみて♪

ポイント2

スタンプでスケジュール登録がラクラク!

なんといってもうれしいのは、かわいいスタンプ! いろいろなスタンプが使えるから、予定をラクラク 管理できるだけでなく、カレンダーをデコれるよ。テストや部活などの予定を忘れないようにしよう☆

ポイント3

自分だけのカラー&写真でカスタマイズ!

選べるカラーは8色! 好きなカラーパターンを選べて、 自分だけの画像も設定できるよ。自分好みにカスタマイズして、 楽しく生理日管理を始めよう!

便利な機能がまだまだあるよ!
  • からだとこころの調子がひと目で確認できて
    体調アドバイスがもらえる。
  • 登録した予定やからだのリズムに合わせた
    オススメの生理用品を教えてもらえる。
  • 大事な予定と生理日の重なりが予測できるから、
    前もって準備(じゅんび)ができる。
  • パスコードが設定できて他人に見られる心配なし!

生理日をスケジュールと一緒に見れたり、 好みに合わせて色や写真が かえられるのもいいな♪
からだもこころも、自分の調子を知って HAPPYな毎日を過ごそう!

生理日管理はなぜ必要なの?

生理が始まった日と終わった日を記録していくと、次の生理が始まる日がいつごろなのかだいたいわかるようになってきます。

また、生理日だけでなく経血量(けいけつりょう)や生理痛があったかどうか、体調や気分も一緒に記録をしておけば、 自分のからだのリズムも知ることができます。「生理前はねむくなる」ことがあるなら、その時期はからだを休めるように、 「生理2日目におなかが痛くなる」ことが考えられるなら、生理痛を軽くするためにからだを温めたり薬を飲んだりなど準備 ができるようになります。ほかにも、生理日と大事な予定が重なるかどうかも事前に知ることができるようになるんですよ。
初潮をむかえてしばらくは生理周期が安定しないこともありますが、心配せずに記録を続けてみてください。生理日を記録 して自分のからだのリズムを知っていくと、大人になってからも生理とうまくつきあっていけますよ!

アプリ監修:東京都済生会中央病院 産婦人科 西山紘子先生
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